6月4日，信息工程系在附楼323开展“心沐阳光，做情绪的主人”主题活动。信息工程系党总支副书记秦浩、心理健康教育中心教师王佳宁、2023级辅导员满倩倩及学生90余人参加，活动由王佳宁主持。

活动伊始，王佳宁通过“你演我猜”的课堂活动，巧妙地引导同学们识别和理解各种情绪，使大家初步认识到情绪在日常生活和学习中的重要性。

王佳宁借助《雨点变奏曲》的活动，进一步探讨情绪所带来的不同挑战，并强调挑战与解决办法并存。同时，她还介绍了情绪调节的理论知识，带领同学们进行深呼吸训练，以冥想与放松的方式引导大家学习情绪调节。在音乐与呼吸的配合下，同学们体验到了情绪放松的益处。

王佳宁从时代背景出发，以网络为背景，向同学们介绍了多种情绪管理的方法与工具。她列举了一些可用于网络情绪调节的APP、平台及视频教程等，帮助同学们在数字化时代更好地管理自己的情绪。

本次心理主题活动聚焦“情绪管理”，通过团体活动、角色扮演等多种方式，不仅帮助同学们了解自己的情绪特点，还教会了大家如何有效地管理情绪，以应对学习和生活中的压力。